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大寒养生吃什么,大寒时节养生常识
发布时间:2019-06-11 作者:admin  来源:本站原创

大寒养生吃什么,大寒时节养生常识

节气特点:已届年终,家庭主妇忙着安排打扫、购物,准备过农历年,在心理上,压力会比较大些。

青壮年可能会有就业或跳槽压力;而年纪大的银发族,也会因为适逢较大的节气转换,心中焦虑,在气候忽冷忽热中,身体会觉得不适;有病的人,在心理上会更怕过节。 保养重点:由于气候偏冷,人体自然收缩,加上精神压力较大,女性容易因此经期失调,更年期症候群的不适症状会明显出现。 俗语讲“大寒、大寒,防风御寒”。

从中医理论讲,冬主肾,可早晚喝杯人参黄芪茶,晚上吃杞菊地黄丸,目的就是为了补气、补血、补肝肾、明目。

女性朋友更要着重心情调适,用疏肝解郁的方式来调畅生理功能,多注意情绪反应。 更年期障碍易有各种症状出现,更因现代女性接触化学物品多,可能会夹杂如皮肤干裂,因打扫多而致筋骨酸痛,或骨质疏松、烦忙失眠等状况。 冬虫枸杞鸡材料:15克,25克,300克,5片与少许的酒。 作法:鸡腿汆烫后加水;放入洗净的药材、姜片;炖煮45分钟后再加酒即可。

功效:补脾胃,温中补虚,益气。 打扫忙累时,吃这道养生药膳,能让体力更好,也会使抵抗力变好。

冬天容易有富贵手、皮肤皲裂的人,肌肤的伤口较易愈合。

对于届更年期而末梢血液循环不佳,手脚冰冷的人有益,同时也具有缓和情绪的作用。

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