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这是我的减肥故事,三个月的时间减了将近40斤-我成功了
发布时间:2019-06-12 作者:admin  来源:本站原创

这是我的减肥故事,三个月的时间减了将近40斤-我成功了

因为在北京上班每天早9晚6的,下班回到家也就7点多了。 中午在外边吃的是工作餐,晚饭就想自己做点好吃的,等做好了吃完了也要到九点了,收拾一下准备休息,我的一身肉就是这么日积月累的堆出来的。 让我最伤心的是,那个时候我才28岁,每每去菜市场和男朋友买菜,那些卖菜的姐姐们都叫我大姐!!  男朋友在我身边虽然不说,但是我知道他心里也不开心的。 而且他经常暗示我说“你要是瘦二十斤会很漂亮的”更可怕的事情还在后面:过年回家后,爸妈带我出去串门。

一位许久不见得阿姨竟然当面问我“好久不见了,这么大了啊,孩子有多大了,(她还以为我生过孩子呢)。 。

。 。

。 。 。 ”当时的我羞愧的想找个地缝钻下去。

我认为减肥,最关键的就是方法和坚持。 一开始我也用了节食减肥,每天中午只吃一个煮鸡蛋,我只用了两天时间就再也坚持不住了,没有精力上班,走路都摇摇晃晃的。 我有改用苹果减肥,中午一个晚上一个,苹果没有任何营养,坚持了三天还是一样的难受,全身没有力气。 我总结饥饿减肥根本就是无法坚持。 还是要找一个不影响工作,不影响生活的减肥方法。 后来认识了一位体重管理老师。 她说肥胖,通俗理解就是“热量的吸收大于消耗”,多出来的这些热量就转化为脂肪沉积在体内。 体内的脂肪细胞增殖或体积增大,体重自然就超标了。

要想控制体重,先要控制热量,人体只有在热量不够的情况下,才会促进脂肪的消耗起到减脂的效果。

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